Osto-Opas: C-vitamiinin valinta
Olemme koonneet tähän mielestämme tärkeimmät ominaisuudet c vitamiinia valittaessa. Tämä antaa sinulle selkeän kuvan siitä, mitä sinun tulee ottaa huomioon ostaessasi c vitamiinilisää. Näitä ominaisuuksia voidaan soveltaa useimpien lisäravinteiden valinnassa, ja voitkin hyödyntää näitä valitessasi oikeaa tuotetta lisäravinteiden viidakosta.
Hinta
Mitä tulee hintaan, sinulla on kaksi vaihtoehtoa. Joko menet helpoimman kautta ja valitset kaikkein halvimman lisän, ovathan tuotteet sisällöllisesti usein melko samanlaisia. Joissain tapauksissa hinta voi nousta hieman silloin, kun c vitamiinin kanssa on yhdistetty sen vaikutuksia tehostavia ainesosia. Toinen yleinen syy korkeampaan hintaan on kestävämpi ja orgaanisempi valmistusprosessi. Jos tämä on sinulle tärkeää, kannattaakin ehkä tutustua kalliimpien lisäravinteiden valmistusprosesseihin. Tällaisten tuotteiden valmistajat ovat usein innokkaita kertomaan prosesseistaan.
Sisältö
C vitamiinilisät sisältävät joko vain c vitamiinia tai esimerkiksi sitrushedelmien bioflavonoideja, jotka ovat sitrushedelmien sisältämiä antioksidantteja. Monet c vitamiinilisät sisältävät myös muita ainesosia, joilla on samanlaisia tai täydentäviä vaikutuksia parempien terveysvaikutusten saamiseksi. Nämä voivat olla esimerkiksi ruusunmarjauutetta tai sinkkiä. Näistä ruusunmarjat sisältävät puhtaasti vain c vitamiinia ja sinkki vaikuttaa immuunijärjestelmään. Jos etsit ensisijaisesti jotain vilustumiseen, sinkkilisä voi olla parempi. Silloin kun tuote sisältää enemmän ainesosia, kannattaa aina tarkistaa näiden vaikutus, sekä se sopivatko ne omiin tarpeisiisi.
Annosten lukumäärä
Se miten paljon tuotetta purkkisi sisältää vaikuttaa olennaisesti sen hinta-laatusuhteeseen. Annosten lukumäärällä on merkitystä myös siihen, miten usein joudut hankkimaan tuotetta lisää, mikäli olet siihen tyytyväinen. Silloin kun annosten hinta on hyvä, ja lukumäärä tarpeeksi suuri, saat sekä enemmän vastinetta rahoillesi että vältyt ostamasta uutta tuotetta yhtä usein ja saatat myös epätodennäköisemmin unohtaa tuotteen säännöllisen käytön.
Annostus
Lisäravinteiden annostukseen on hyvä kiinnittää huomiota. Monien mielestä useiden pillereiden nauttiminen päivittäin ei ole kovinkaan mukavaa. Kannattaakin aina tarkistaa suositukset. Useimpia c vitamiinilisiä suositellaan nauttimaan 1-2 kertaa päivässä, mikä on kohtuullista. C vitamiinin suurin vuorokausiannos on 2000 mg, joten voit vaihdella lisäravintoa sen sisällön mukaan. Suositus on noudattaa tuotteen annostusta (varsinkin jos se sisältää muutakin kuin c vitamiinia), eikä 2000 mg vuorokausirajaa tule ylittää, koska tämä voi aiheuttaa vatsavaivoja.
Arvostelut & arvosanat
Testaamiemme lisäravinteiden kohdalla lähdemme aina liikkeelle omista kokemuksistamme ja tutkimuksistamme. Koettavat vaikutukset ovat usein erittäin subjektiivisia ja halutessamme saada paremman käsityksen siitä, miten lisäravinteet ovat vaikuttaneet eri ihmisiin, tarkistamme aina, mitä on kirjoitettu ja mitä arvosanoja on annettu. Suosittelemme myös, että toimit itse samoin, koska tämä tuo sinulle parhaan käsityksen siitä, kuinka tehokas tuote mahdollisesti on ja millaisia vaikutuksia voit odottaa