- Eniten tutkittu ashwagandha tuote
- Hyvä hinta-laatusuhde
- Tuote tulee mukavassa lasipullossa
Ashwagandhan terveysvaikutukset
Aswagandhaa on käytetty jo tuhansia vuosia. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että sillä on useita positiivisia vaikutuksia ihmisiin. Niistä tunnetuimpia ovat sen kyky lieventää stressiä ja ahdistusta. Olemme tutustuneet moniin tutkimuksiin ja koonneet yhteen kaikki vaikutukset, joita aswagandhalla todistetusti on.
Stressi, ahdistus ja väsymys
Stressi on nyky-yhteiskunnassa yleinen ongelma. Jos se toistuu usein ja kestää pitkään, lisääntyy stressihormoni kortisolin tuotanto elimistössä. Hormoni hajottaa lihaksia, nostaa verensokeria ja kehon insuliinipitoisuutta, jolloin kehon solujen energiantuotanto vähenee. Se aiheuttaa väsymystä ja levottomuutta, mikä puolestaan voi johtaa loppuunpalamiseen ja uupumusoireyhtymään. Tutkimukset ovat osoittaneet, että aswagandha voi sekä normalisoida kortisolitasoja että alentaa verensokeritasoja. Eräässä tutkimuksessa tutkittiin 64 henkilöä, jotka potivat kroonista stressiä. Tutkimustulosten mukaan heidän ahdistuksensa ja unettomuutensa vähenivät 69 % päivittäisen aswagandhan käytön seurauksena.
Syöpää ehkäisevät ominaisuudet
Useissa tutkimuksissa on havaittu, että aswagandhalla on syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia. Aswagandha edistää mm. apotoosin syntyä. Apoptoosi tarkoittaa ohjelmoitunutta solukuolemaa, joka on elimistön paras suojakeino esimerkiksi haitallisia syöpäsoluja vastaan. Aswagandha myös edistää reaktiivisten happilajien muodostumista, minkä uskotaan estävän uusien syöpäsolujen syntymistä. Tutkimustulosten mukaan aswagandhalla on positiivisia vaikutusta monenlaisten syöpien ehkäisemisessä, mm. rinta-, keuhko-, munasarja-, paksusuoli- ja peräsuolisyövän.
Muisti ja keskittymiskyky
Perinteisesti aswagandhaa on käytetty henkisten kykyjen parantamiseen. Nykyaikaisissa tutkimuksissa on osittain vahvistettu, että aswagandha vaikuttaa muistiin ja keskittymiskykyyn. Eräässä tutkimuksessa osoitettiin, että aswagandha-valmistetta käyttäneiden koehenkilöiden kyvyt parantuivat, ja he saivat muisti- ja keskittymistesteissä parempia tuloksia kuin kontrolliryhmä.
Lisääntynyt lihasmassa ja rasvanpoltto
Aswagandhan annostusta koskevassa tutkimuksessa havaittiin huomattavaa lihasvoiman kasvua niillä henkilöillä, joiden päiväannos oli 30-päiväisen kokeen aikana 780 - 1250 mg. Toisessa tutkimuksessa tutkittiin aswagandhaa yhdistettynä voimaharjoitteluun, ja koehenkilöiden lihasmassa ja rasvanpoltto lisääntyivät merkittävästi.
Miesten kohonneet testosteronitasot ja hedelmällisyyden lisääntyminen
Kahdessa erillisessä tutkimuksessa on havaittu aswagandha-ravintolisää saaneiden koehenkilöiden veren antioksidantti- ja testosteronitasojen nousseen. Molemmissa tutkimuksissa myös miesten hedelmällisyys lisääntyi, mm. siksi, että siittiöiden määrä ja liikkuvuus kasvoi.